منطقة الراحة ما هي منطقة الراحة وكيف تخرج منها

منطقة الراحة ما هي منطقة الراحة وكيف تخرج منها

منطقة الراحة من أهم الأهداف والطموحات التي يجب أن نسعى إلى الخروج منها لنصل إلى مرحلة النجاح والقمة. حيث يمكن أن يساعدك الخروج من منطقة الراحة على توسيع حدودك، على الصعيدين الشخصي والمهني. بالإضافة إلى اكتساب الخبرة وتعلم أشياء جديدة واكتشاف الفرص. حيث تحفيز نفسك على الخروج من مَنطقة الراحة الخاصة بك، يمكن أن يفيدك ويساهم في تحسين معيشتك. كما يمكن أن يشجعك تعلم أسباب الخروج من مَنطقة الراحة الخاصة بك أيضا على تعديل حدودك والنهوض بحياتك المهنية. بناء على ذلك، نقدم إليكم هذا المقال من منصة تجارتي الذي سنعرف فيه ماهي منطقة الراحة، كما سنتحدث عن أسباب الخروج من منطقة الراحة. بالإضافة إلى طرق الخروج من هذه المنطقة، فتابعوا معنا.

المحتويات

ما هي منطقة الراحة

منطقة الراحة (بالإنكليزية: Comfort Zone): كما يطلق عليها أيضًا منطقة الأمان، هي حالة سلوكية يمر بها الفرد، حيث يشعر بالاطمئنان والسعادة والرضا عن نفسه ومعلوماته ومهاراته بعيدًا عن التوتر والضغط، وهي حالة تؤثر سلبًا على الفرد. حيث تمنعه من تحقيق أهدافه وعدم القدرة على التكيف مع المتغيرات. كما هناك العديد من الأسباب التي تجعل الفرد يفضل البقاء في مَنطقة الراحة منها: الكسل، نقص الطاقة أو اللامبالاة أو الاكتئاب، بالإضافة إلى الخوف من المخاطر والمجهول، أو من النتائج.

ما هي منطقة الراحة؟
ما هي منطقة الراحة؟

طرق الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

إليك أهم الطرق للخروج من مَنطقة الراحة الخاصة بك، وهي كالتالي:

  • كتابة قائمة بمخاوفك أو حدودك الحالية.
  • بذل الجهد للتحدث إلى زملاء العمل الذين لا تعرفهم جيدًا.
  • التطوع لإنجاز مشروع.
  • المشاركة في النوادي أو المجموعات التطوعية خارج العمل.
  • التحدث إلى مشرفك حول أهدافك.
  • التعلم من أخطائك.
  • البدء بإجراءات صغيرة.
  • الاستمتاع بالعملية.
  • الحفاظ على عقل متفتح.

كتابة قائمة بمخاوفك من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة

كتابة قائمة بمخاوفك من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة. حيث قم بوضع قائمة بمخاوفك الحالية، الشخصية والمهنية. فبهذه الطريقة، يمكنك تصور مخاوفك ووضع خطة للتغلب عليها. كما يمكنك إنشاء قائمة إضافية بأهدافك، حيث من خلالها يمكنك مقارنة القائمتين لمعرفة الطرق التي يمكنك تطويرها لتحقيق أهدافك.

اقرأ أيضًا: التسويق عبر تيك توك دليلك الشامل إلى التسويق عبر تيك توك TikTok.

بذل الجهد للتحدث إلى زملاء العمل من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة

بذل الجهد للتحدث إلى زملاء العمل من أهم الطرق للخروج من مَنطقة الراحة. حيث يمكنك بذل جهد لقول مرحبًا وإجراء محادثة قصيرة مع من هم خارج دائرتك المباشرة. كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين تجربتك في مكان العمل، مما يجعلك تشعر بمزيد من الترحيب مع التعرف على المزيد من الأشخاص في المكتب.

اقرأ أيضًا: الفرق بين Content Writing و Copywriting وأيهما أفضل؟.

التطوع لإنجاز مشروع من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة

التطوع لإنجاز مشروع من أهم الطرق للخروج من مَنطقة الراحة. حيث في المرة القادمة التي يسأل فيها مشرفك عمن يريد أن يأخذ عميلا أو مشروعًا أو عرضًا تقديميًا آخر، كن هو الشخص الذي يتطوع. كما يمكن أن يساعدك ذلك على إدراك أن لديك المهارات اللازمة لإنجاز شيء كنت تعتقد أنه متقدم جدًا بالنسبة لك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يزيد من ثقتك في العمل ويثبت لمديرك أنك على استعداد لتجربة أشياء جديدة.

اقرأ أيضًا: شرح CPA للمبتدئين.

المشاركة في المجموعات التطوعية من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة

ضع في اعتبارك الاشتراك في مجموعة تشغيل محلية أو فصل فني أو برنامج موجه نحو الخدمة. حيث يشجعك هذا على أن تكون استباقيًا، ومقابلة أشخاص جدد والتفاعل معهم مع تحسين نفسك أيضًا. كما يمكنك اختيار نشاط تستمتع به بالفعل أو نشاط جديد لم تجربه بعد.

اقرأ أيضًا: ما هو linktree شرح شامل للمبتدئين لكيفية استعماله.

التحدث إلى مشرفك حول أهدافك من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة

التحدث مع مشرفك بشأن الأشياء التي تريد العمل عليها لتحسين حياتك المهنية. حيث يمكنهم مساعدتك على التحسن من خلال محاسبتك وتعيين المزيد من المهام المتعمقة لك. كما يمكنك أيضًا البحث عن مرشد يمكنه تقديم المشورة والتوجيه المستمر أثناء تطوير حياتك المهنية.

اقرأ أيضًا: الدليل الشامل لـ تعلم مونتاج الفيديوهات من الصفر للاحتراف.

التعلم من أخطائك من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة

واحدة من أهم الطرق للخروج من مَنطقة الراحة الخاصة بك هي البدء في التعلم من الأخطاء. كثير من الناس لا يريدون الفشل عند تجربة شيء جديد، ولكن عندما تنظر إلى الأخطاء على أنها فرص للتعلم، حيث يمكنك أن تشعر بمزيد من الثقة. كما يمكن أن تساعدك هذه العقلية على المخاطرة والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

البدء بإجراءات صغيرة من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة

هناك إستراتيجية أخرى لبدء تحدي نفسك وهي البدء بإجراءات صغيرة قبل القيام بمخاطر أكبر بشكل تدريجي. حيث هذا يمكن أن يساعدك على بناء الثقة. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في قيادة الاجتماعات، ففكر في قيادة جلسة عصف ذهني مع فريقك المعتاد قبل التطوع لقيادة اجتماع القسم.

الاستمتاع بالعملية من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة

الاستمتاع بالعملية من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة. لذلك حاول الاستمتاع بالعملية من خلال ملاحظة كيف تطورت بمرور الوقت. بدلًا من التركيز على هدفك النهائي، فكر في كيفية تحقيق أهداف أصغر كل يوم.

الحفاظ على عقل متفتح من أهم الطرق للخروج من منطقة الراحة

الأهم من ذلك، كن متفتح الذهن. حيث ما يعنيه هذا هو السماح لنفسك باحتضان التغييرات مثل المسئوليات الجديدة أو المسميات الوظيفية. كما يعني أيضًا احتضان الفشل كبداية للنجاح لأنه يمكنك التعلم والنمو من أخطائك.

أسباب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

إليك أهم أسباب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، وهي كالتالي:

  • تعزيز الإبداع.
  • زيادة الإنتاجية.
  • اكتساب مهارات جديدة.
  • التقدم المهني.
  • تعزيز الاستجابة الصحية للتوتر.
  • تقوية العلاقات المهنية.
أسباب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
أسباب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

تعزيز الإبداع من أهم أسباب الخروج من منطقة الراحة

الخروج من مَنطقة الراحة الخاصة بك سوف يساعدك إلى تحقيق الإبداع. حيث يشجعك على الانخراط في مهام وأفكار جديدة. على سبيل المثال، قد يتطوع مهندس المنتج للعمل على نموذج أولي مهم للمكنسة الكهربائية. بينما هم عملوا فقط على نماذج أولية للممسحة الصناعية، لذا فهم ليسوا على دراية بما يلزم لبناء واحدة. لكن هذا يعني أنه يتعين عليهم تطوير إجراء جديد لإنشاء النموذج الأولي.

زيادة الإنتاجية من أهم أسباب الخروج من منطقة الراحة

زيادة الإنتاجية من أهم أسباب الخروج من مَنطقة الراحة. حيث عندما تعمل ضمن منطقة راحتك، تصبح أكثر استرخاءً هذا لأنك تفهم مسؤولياتك اليومية وكيفية إنجازها. بينما يتيح لك الخروج من مَنطقة الراحة الخاصة بك إعادة تعلم كيفية التعامل مع مهمة أو روتين آخر. حيث هذا يعزز الإنتاجية لأنه يبقيك متحمسًا للتعلم أثناء إنجاز الأشياء.

اكتساب مهارات جديدة من أهم أسباب الخروج من منطقة الراحة

الخروج من مَنطقة الراحة سوف يساعدك في اكتساب مهارات جديدة. هذا لأنه من المرجح أن تتحمل مسئوليات جديدة أو تتحدى نفسك. على سبيل المثال، تخيل أن محترف التسويق لا يحب التحدث أمام الجمهور. كما يمكنهم التسجيل في دورة شهادة الخطابة التي تقدمها شركتهم لتحسين مهاراتهم في هذا المجال.

التقدم المهني من أهم أسباب الخروج من منطقة الراحة

الخروج من مَنطقة الراحة الخاصة بك، سيساعدك على التقدم في حياتك المهنية. حيث يمكنك تولي مسئوليات وأدوار جديدة داخل مؤسستك، مما يجعلك أكثر تأهلاً للترقية. على سبيل المثال، يقرر المحاسب التقدم بطلب للحصول على ترقية داخلية كمشرف محاسب ويتلقى الترقية.

تعزيز الاستجابة الصحية للتوتر من أهم أسباب الخروج من منطقة الراحة

بينما تشجعك مَنطقة الراحة الخاصة بك على تجنب التوتر، فإن الخروج من مَنطقة الراحة الخاصة بك يشجعك على رؤية التوتر كجزء منتظم من حياتك اليومية. حيث هذا يساعد على تعزيز الاستجابة الصحية للتوتر في حياتك.

تقوية العلاقات المهنية من أهم أسباب الخروج من منطقة الراحة

يمكن أن يساعدك الخروج من مَنطقة الراحة في تقوية علاقاتك المهنية مع زملائك في العمل ومشرفك. حيث يمكنك توسيع شبكتك المهنية من خلال التواصل مع المتخصصين في هذا المجال أو حضور أحداث الشبكات المحلية. كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى فرص عمل جديدة أو إرشاد أو مراجع لاستخدامها في طلبات التوظيف. على سبيل المثال، قرر مدير الحساب اصطحاب زميله الجديد في العمل لتناول القهوة في يومه الأول. حيث هذا سيساعدك على بناء علاقة هادفة مع هذا الشخص ويجعل بيئة العمل أكثر إمتاعًا.

الأسئلة الشائعة

ما هي دائرة الأمان؟

دائرة الأمان هي دائرة خيالية تعبر عن حالة سلوكية يمارسها الشخص دون توتر أو خطر.

ما هي الراحة؟

الراحة هي شعور نفسي وجسدي، وغالبًا ما يقال إنه شعور بالراحة.

في ختام مقالنا نكون قد عرفنا ماهي منطقة الراحة، كما تحدثنا عن أسباب الخروج من منطقة الراحة. بالإضافة إلى طرق الخروج من هذه المنطقة. وبذلك نكون قدمنا بعض من الأفكار التي قد تساعدك على الخروج من منطقة راحتك حتى تستطيع تحقيق أهدافك وتصل إلى النجاح التي ترجوه.